外気浴は眠くなるサウナ、水風呂と入った後の外気浴って本当に気持ちいいですよね！気持ちよくなってポ～っとしてきてしばらくすると、、「あれ、ねむくなってきたな」ってなること良くありませんか？このまま寝たら気持ちいいんだろうな～って思うんですけど...

外気浴のないサウナってどうすればいい？基本的に整うためにはサウナ→水風呂→外気浴の順番で周っていくことが必要です。でも外に出られなくて外気浴ができない温泉ってありますよね。そんな時はどうやって整えばいいのでしょうか。そもそも外気浴の目的は？...

外気浴の時心臓バクバクしません？シンプルな疑問なのですが外気浴で整っているとき、「めっちゃ心臓バクバク言いません？」たまに自分の心臓の音しか聞こえない時もあります。サウナに入ったことで血流がかなり増えてるからなのかな～と思っているのですがこ...

皆さんはフェイスタオルをどうやって使っていますか？ほとんどのサウナ施設では入浴料と一緒にレンタルタオル料金も支払う事でバスタオルとフェイスタオルの２つのタオルを借りれます。入浴料金の中ににタオル代が組み込まれているところも多いですね。バスタ...

サウナの頭皮への影響「サウナに行くと髪が熱にやられてハゲる」一度は耳にしたことがありますよね？サウナ好きが増え空前のサウナブームとなっていますがもちろんサウナもメリットしかないわけではありません。デメリットの一つとして挙げられがちなのが「ハ...

ミトマ選手ってどう書くの？プレミアリーグのブライトンに所属し日本代表としても大活躍している「ミトマ」選手ですが漢字について度々議論されています。それは「三苫」選手なのか「三笘」選手なのかという事です。正しい漢字は草冠の三苫選手なのか竹冠の三...

自宅でサウナ体験をするには？ななやまです！皆さん家にサウナあったら最高じゃないですか？最高ですよね。でも家にサウナを作るとなると200万円くらいするらしいですし工事の必要もありますしかなり大変です。。そこで！私がやっている家で疑似的にサウナ...

サウナでは何段目に座る？ななやまです！みなさん、サウナに入る時悩むことがありますよね、、「何段目に座ればいいんだろう、、」おそらく誰しも一度は悩んだことがあるはずです。本日はこの悩みを個人的観点から解決したいと思います！結論　どこでも大丈夫...

水風呂苦手を克服する3つの方法をご紹介！この方法で克服できなかった人は今のところいません。ぜひ見てみてください。

どうも！ななやまです今回は【ひだまりの泉　萩の湯】さんに行ってきたので実際に行ったからこそ分かる目線からレビューをしてみたいと思います！ぜひ参考にしてください！！※あくまでも個人の意見となりますのでご了承ください。基本情報名称：ひだまりの泉...