習慣化 ジムを習慣化するコツは？筋トレ嫌い人間でも継続できた10のコツ
ジムを習慣にするのは簡単なことではございません。でもコツはたくさんあります。本記事では筋トレ大嫌い人間だった私でも習慣にすることが出来た10のコツを紹介しております。
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メンタル 1日10秒でメンタルを強くする3つの習慣
手軽にメンタルを強くしたい皆さんメンタルを強くしたいですか？ほとんどの人はメンタルを強くしたいでしょう。でもメンタルを強くするのって結構大変なイメージがあると思います。そんな方々のために10秒で出来るメンタル強化についてまとめました！①深呼...
AIに聞く クスッと笑える！大学生の男友達に贈る面白いプレゼントとは？【chatGPTに聞いてみた】
大学生男子へのプレゼントは難しい，，大学生へのプレゼントって難しくないですか？高校生までは適当にそれっぽいプレゼントを渡しておけばそれなりに喜んでもらえますが、大学生はバイトをしてお金を少し持つようになりブランドものとかも手を出し始める年齢...
ダイエット ランニングしても痩せない3つの原因 【原因は強度以外にも】
ランニングをしてるのに全然痩せない、、その原因はランニングの強度以外にもあります。この記事を見ればあなたの痩せない原因が分かるかもしれないです！
メンタル メンタルが強い人の特徴3つと効果的に高める方法
メンタルが強い人の特徴と高める方法突然ですがみなさんメンタルは強いですか？強いと答える人も弱いと答える人もいるかと思います。でも「皆さんの周りにメンタルの強い人はいますか？」と聞くと全員「はい」と答えませんか？どんな人の周りにもメンタルの強...
おすすめサウナ情報 サウナに腕時計は持っていっていいの？
サウナは腕時計持ち込み可能？最近たまにサウナに腕時計をしながら入る人を見ませんか？腕時計は時間を測れるのはもちろんのこと、心拍数なども測れるためより効果的にサウナを楽しめる１つのアイテムとなっています。でも腕時計って果たしてサウナに持ち込ん...
おすすめサウナ情報 水風呂は入った方がいい！体感できる効果とは？
水風呂は入った方がいい！サウナで整うにおいて水風呂は入っ方がいいです！でも苦手な方が多いのも事実です。そんなみなさんのために水風呂の効果を記事にまとめました！これを読んで水風呂の良さを学びより良い整いが出来たら嬉しいです！※体調には気をつけ...
サウナ情報 サウナは時間の無駄なの？→無駄と言えない1つの理由
サウナって時間の無駄なの？最近周りのサウナ嫌いな友達によく言われることがあります。「サウナって時間の無駄じゃない？」サウナのことをSNSに上げるたびに言われます。あまりにも言われすぎるので自分なりのサウナに行く意味を考えてみました！結論：絶...
おすすめサウナ情報 「サウナは何分入れば良いの？」→「時間にこだわらず自分の感覚で楽しむ！」
サウナには何分入れば良いの？サウナを好きになりたての人の多くは疑問に思っているかと思います。「結局サウナには何分入ってればいいの？」正直私もよく悩んでました。何分入るのが気持ちいいのかなと思い入る時間を変えてサウナに入って気持ちよさを比べた...
サウナ 外気浴は何分すれば気持ちよく整える？⇨目安は5分！あとは感覚で調整！
外気浴って何分するべきなの？皆さんサウナで一度はこう思ったことがあるのではないでしょうか。サウナは暑さで限界が来る、水風呂も冷たさで限界が来る。でも外気浴はず～っと気持ちよくて気づいたら何分も経っていて体が冷え切ってたりします。これでは疲労...