サウナには何分入れば良いの？
サウナを好きになりたての人の多くは疑問に思っているかと思います。
「結局サウナには何分入ってればいいの？」
正直私もよく悩んでました。
何分入るのが気持ちいいのかなと思い入る時間を変えてサウナに入って気持ちよさを比べたりしてました。
そうして分かった結論ですが「時間はほとんど関係なし！自分の感覚で楽しむのが1番！」ということです！
結論：時間関係なし、感覚を信じる！
自分の感覚できつくなってきたらサウナから出て水風呂に入り冷たさがきつくなってきたら水風呂から出て外気浴を楽しむ、これが一番気持ちいいしおすすめです。
ザックリしてて申し訳ないのですがこれが結論です。
時間にこだわりすぎるとサウナにも集中できない、水風呂にも集中できない、結果全然気持ちよくなれずに頭がつかれるという最悪の結果になってしまいます。
なのでサウナを楽しみたい人はぜひ自分の感覚を頼ってサウナを楽しんでください。
まとめ
サウナってタイマーも置いてありどうしても時間を意識してしまいがちですよね。
でも時間にとらわれずに自分の感覚を信じてサウナを楽しむことで今まで以上の気持ちよさを
感じることが出来ると思います！
ぜひお試しください！！
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